La fatigue de la dépression ne se différencie en aucune manière d’une fatigue liée à une maladie de l’organisme. Intense, durable, souvent chronique, elle est tout aussi réelle que lorsque elle provient d’une maladie clairement identifiable. Avant de pouvoir conclure à une fatigue liée à une dépression, le médecin doit donc procéder à tous les tests permettant d’éliminer toutes les autres causes possibles de fatigue.

La fatigue de la dépression peut toutefois être soupçonnée assez rapidement en fonction du profil du patient. Les jeunes cadres dynamiques accablés de stress et surmenés sont ainsi des cibles privilégiées pour ce type d’affection. A l’opposé, les personnes qui sont sorties de la vie active depuis peu, jeunes retraités ou mères en congé parental prolongé, peuvent également être atteintes d’une fatigue de dépression.

Pour lutter contre la fatigue de dépression, il n’existe pas de traitement unique. Bien souvent, le médecin généraliste réorientera son patient vers un psychothérapeute, qui pourra procéder à un diagnostic approfondi, et prescrire au besoin des antidépresseurs et des anxiolytiques.

Simple béquille en attendant de trouver une solution sur le long terme, les antidépresseurs permettront de limiter la sensation de fatigue. Mais ils devront être accompagnés de réaménagements dans la vie professionnelle ou personnelle du patient qui seront les seuls véritables remèdes pour une fatigue de dépression.

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D’une manière générale, toute situation source de stress et de fatigue récurrents devrait être évitée. Un stress occasionnel est non seulement inévitable mais bon pour la santé : il permet à un individu de dépasser ses limites et agit alors comme un coup de fouet. Mais lorsqu’ils deviennent trop fréquents, stress et fatigue sont néfastes pour l’équilibre physique et psychique d’un individu.

Mis au même niveau, stress et fatigue sont en réalité une cause et une conséquence. Le stress est une sollicitation excessive des ressources physiques et/ou mentales d’un individu. Contraint de puiser dans ses réserves, celui-ci s’épuise peu à peu, jusqu’à atteindre un niveau de fatigue tellement intense qu’il ne peut plus être résolu par une simple cure de sommeil. Il a également été prouvé que le stress pouvait déclencher des insomnies tenaces : la pression de la journée ne parvient plus à redescendre… Stress et fatigue deviennent alors un véritable cercle vicieux.

Les personnes qui sont soumises à des situations de stress et de fatigue fréquentes, notamment dans leur milieu professionnel, doivent donc être tout particulièrement vigilantes. Certains symptômes doivent agir comme de véritables sonnettes d’alarme : humeur maussade récurrente, crise de larmes, montée d’angoisse, maux de tête, faible libido, difficultés de concentration, perte de mémoire, baisse de productivité, tristesse, perte du sens de l’humour etc.

Lorsque le niveau de stress et de fatigue atteint un tel niveau, la santé de l’individu est en danger, et il est temps d’y remédier, notamment par un rythme de vie plus sain.   

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